Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus

Notes de lectures d’un livre qui peut aider à mûrir. A ne pas prendre au pieds de la lettre. Un autre livre très intéressant dans la même veine : "qui sont ces couples heureux ?" ou comment passer de la fusion/passion a l’intimité/complicité.
Plein de recettes présentées avec humour et facile à retenir.

Monsieur réponse a tout, et le comité d’amélioration du foyer

Chaque homme mesure sa valeur personnelle en fonction de son aptitude a obtenir des résultats.

Donner a un homme un conseil qu’il n’a pas sollicité, équivaut a présumer qu’il ne sait pas ce qu’il faut faire, ou qu’il est incapable de le faire par lui même.

La valeur personnelle d’une femme se mesure a la qualité de ses sentiments et de ses relations avec les autres.

En règle générale, une femme qui donne à un homme des conseils qu’il n’a pas sollicités ou essaie de l’aider quand il n’a rien demandé ne soupçonne pas combien elle peut lui paraître critique et peu aimante.

Très souvent, une femme veut simplement raconter sa journée. Son mari, pensant lui rendre service, l’interrompt avec une avalanche de solutions à ses tracas.

Quand notre partenaire nous résiste, c’est généralement parce que nous avons mal choisi notre moment ou parce que nous nous y prenons mal.

Un homme n’est pas réfractaire aux améliorations dès lors qu’on le traite en pourvoyeur de solutions et non plus comme la source du problème.

Les hommes s’enferment dans leur caverne et les femmes bavardent

Quand cela ne va pas, les Martiens s’enferment dans leur caverne pour résoudre leurs problèmes tout seuls.

Quand cela ne va pas, les Vénusiennes discutent ouvertement de leurs problèmes entre elles.

Une femme stressée cherche moins à résoudre ses problèmes qu’à se soulager en les racontant à un interlocuteur capable de les comprendre.

Pour oublier ses propres souffrances, un femme se plonge parfois dans les problèmes d’autrui.

Tout comme l’homme tire satisfaction de l’élaboration d’une solution parfaite jusque dans les moindre détails, le femme s’épanouit en relatant ses soucis avec une précision quasi chirurgicale.

Comment motiver le sexe opposé

Les hommes sont heureux et prêts à se surpasser quand ils sentent qu’on a besoin d’eux; les femmes, quand elle se sentent aimées.

Un homme à qui l’on fournit l’occasion de montrer son potentiel donnera le meilleur de lui-même. Si, en revanche, il sent venir l’échec, il régressera à son état antérieur et reprendra ses vielles habitudes égoïstes.

Se sentir inutile est pour un homme une mort lente.

Les angoisses et les doutes d’une femme s’estompent dès qu’elle se rappelle qu’elle mérite l’amour de son partenaire et que ce n’est pas une chose qu’elle doit gagner. Elle peut alors se détendre, donner moins, mais mieux et recevoir d’avantage.

Dès que la femme se réveille et se remémore ses besoins, son partenaire se réveille à son tour et s’attache à les combler.

La plus grande crainte de l’homme est de se révéler incompétent, ou pas à la hauteur d’une situation.

Les femmes ont peur de recevoir, les hommes ont peur de donner.

Il est pénible pour un homme d’écouter parler une femme malheureuse ou déçue, parce qu’il se sent incompétent.

La confusion des langages

Bien que les Martiens et les Vénusiennes aient utilisé les même mots, ils ne leur donnaient pas la même signification.

Les unes expriment des sentiments, les autres donnent des informations.

Pour donner plus de force a leur sentiments, les femmes n’hésitent pas à recourir à la licence poétique, aux superlatifs, aux métaphores ou aux généralisations.

Le reproche que les femmes font le plus souvent à leur partenaire est : j’ai l’impression qu’il ne comprend pas. Et même cette plainte est souvent mal comprise ou mal interprétée.

Le plus grand défi pour la femme c’est de soutenir et de comprendre son mari quand il se mure dans le silence.

Quand son mari demeure silencieux, une femme imagine facilement le pire.

N’entrez jamais dans la caverne d’un homme, sinon vous serez mordue par le dragon.

Il est très difficile pour un homme de faire la différence entre sympathie et compassion, et il déteste qu’on le prenne en pitié.

On ne doit jamais porter de jugement sur le besoin d’une femme d’être rassurée, ni sur celui d’un homme de se replier sur lui-même.

Les hommes sont comme des élastiques

Même quand un homme adore une femme, il éprouve de temps à autre le besoin de s’isoler, pour mieux revenir auprès d’elle par la suite.

L’homme oscille perpétuellement entre son désir d’intimité et son souci d’autonomie.

L’intimité avec sa partenaire fait perdre a l’homme une partie de son identité.

Entraver le cycle de l’intimité

méthodes de poursuite

• poursuite physique (rester en présence)
• poursuite émotionnelle (s’inquiéter)
• poursuite mentale (questions)

méthodes de punition

• punition physique (repousser les gestes d’affection)
• punition émotionnelle (mécontentement)
• punition mentale (indifférence)

L’homme peut arriver a connaître son propre cycle et à assurer sa partenaire de son retour prochain au moment ou il entame son retrait.

Les femmes sont comme des vagues

Les émotions d’une femme montent et descendent comme une vague sur la mer. Arrivée au point le plus bas de ce cycle, elle fait nécessairement le ménage dans ses émotions.

Dans les relations humaines, les hommes s’éloignent, puis se rapprochent, alors que les femmes voient leur capacité d’amour croître et décroître tour à tour.

Quand un homme soutient sa femme en détresse, elle commence parfois par se sentir plus mal encore.

Informations rassurantes

• une déclaration d’amour
• soutien moral
• ne pas "réparer", mais être compréhensif et patient

En bâillonnant ses émotions négatives, on muselle aussi ses émotions positives, et avec elles, l’amour.

Les hommes réclament le droit d’être libres alors que les femmes réclament le droit de se sentir offensées. Les hommes ont besoin d’espace alors que les femmes ont besoin de compréhension.

Si l’homme reconnaît le besoin de se femme d’être entendue, alors elle admettra en retour son besoin à lui d’être libre.

Trois moyens pour un homme d’offrir son soutien quand il doit s’isoler

• Accepter ses limites (besoin d’isolement)
• Comprendre sa souffrance (la femme se sent abandonnée)
• Éviter de se disputer et penser a rassurer

Faire de son partenaire sa seule source d’affection et de réconfort revient à lui faire supporter une responsabilité par trop écrasante.

Une fois ses besoins matériels comblés, une femme prend conscience de ses besoins émotionnels.

A la découverte de nos besoins émotionnels différents.

La femme a besoin	L’homme a besoin
Attention	confiance
Compréhension	acceptation
Respect	appréciation
dévotion	admiration
que l’on avalise ses sentiments	approbation
qu’on la rassure	encouragement

L’homme a trop souvent la présomption de croire qu’une fois ses besoins matériels satisfaits, la femme se sentira heureuse et en sécurité près de lui et admettra une fois pour toute qu’elle est aimée.

Pour donner de la force a un homme, le secret est de ne jamais essayer de le changer ou de l’améliorer.

Comment éviter les disputes

Si la communication est le plus important des éléments fondateurs d’une relation de couple, les disputes peuvent en être le plus destructeurs.

La plupart des couples commencent par se chamailler sur un sujet précis, mais au bout de quelques minutes, ils se retrouvent en train de se disputer sur la manière dont ils se chamaillent.
Attention au 4 F supposés éviter les blessures

1. Le face-à-face  : dans une relation, les stratégies d’intimidation sapent toujours la confiance
2. La fuite
3. La feinte
4. Le forfait

Attention au 90%(émotion passée) 10%(émotion présente)

Les hommes n’aiment pas dire "excuses-moi" parce que pour un martien cela reviens a admettre un tort ou a demander pardon.

Les disputent dégénèrent en général parce que l’homme dénigre les sentiments de la femme, et qu’elle réagit en exprimant de la désapprobation.

Les femmes provoquent le plus souvent des disputes parce qu’elles n’expriment pas directement leurs sentiments.

C’est lorsqu’il a commis une erreur, ou qu’il a bouleversé la femme qu’il aime, que l’homme est le plus porté a s’expliquer.

Comment marquer des points auprès du sexe opposé

Pour une femme, tous les cadeaux sont d’égale valeur pourvu qu’ils soient offert avec amour.

L’effet magique des petites attentions.

La plupart des hommes s’acharnent à réussir parce qu’ils croient que c’est ainsi qu’on gagne l’amour d’une femme.

Pourquoi les hommes donnent moins

• L’équité représente l’idéal de martiens
• L’idéal des vénusiennes est l’amour inconditionnel
• Les martiens donnent lorsqu’on leur demande
• Les vénusiennes disent oui, même lorsque le score est inégal
• Les martiens distribuent des points de pénalités

Bien sur l’homme attends aussi une participation équitable dans l’exécution de tâches domestiques quotidiennes, mais s’il ne se sent pas apprécié, la contribution de sa partenaire n’aura pratiquement aucune valeur a ses yeux.

Si l’homme à commis une erreur, s’il se sent gêné, peiné ou honteux, il a plus besoin d’amour. Plus son erreur est grave plus il accordera de points en retour a sa partenaire en retour de l’amour qu’elle lui prodigue.

Quand un homme a une attitude négative, il faut le traiter comme un ouragan et se mettre a l’abri en attendant qu’il se calme.

Comment exprimer des sentiments délicats

Que vous rédigiez une lettre pour faire part de vos sentiments ou simplement pour vous soulager, le seul fait de mettre vos émotions par écrit est un exercice fort utile.

La technique de la lettre d’amour

1. Écrivez une lettre d’amour pour exprimer vos sentiments de colère, de tristesse, d’inquiétude, de regret et d’amour.
2. Rédigez une lettre-réponse exprimant ce que vous aimeriez que votre partenaire vous dise.
3. Lisez vous deux missives a votre partenaire.

La lettre d’amour

1. La colère
2. La tristesse, la peine
3. L’inquiétude et l’angoisse
4. Le regret
5. L’amour

La lettre réponse est l’un des meilleurs moyens d’enseigner a l’homme les besoins de la femme.

Paradoxalement, nos efforts pour fuir nos émotions négatives renforce l’emprise de ces dernières.

Les livres peuvent vous aider a mieux vous aimer, mais écrire ou exprimer verbalement vos sentiments, ou même simplement leur prêter une oreille attentive, constitue déjà un grand pas dans la bonne direction.

Pour nous aimer nous-même, il nous faut être aimés.

En prêtant l’oreille a vos propres sentiments, vous dites en substance au petit être sensible qui se cache en vous : tu comptes à mes yeux, tu mérites d’être entendu, et je m’intéresse assez à toi pour t’écouter.

Comment solliciter un soutiens et l’obtenir

Sur vénus, de pas avoir à demander est une des définitions de l’amour.

Si la femme ne demande pas d’aide, l’homme pense qu’il lui en donne suffisamment.

1. Demander correctement ce que vous recevez déjà.
2. Demander plus, même quand vous savez qu’il dira non, et accepter le refus.
3. Demander en imposant le respect.

Le moindre soupçon d’exigence dans le ton de votre voix sera interprété par l’homme comme un reproche a son encontre. Et puisqu’il semble que ses efforts ne vous suffisent pas, il les réduira jusqu’a ce que vous lui paraissiez apprécier a sa juste valeur tout ce qu’il fait déjà pour vous.

Savoir motiver un homme

1. Le choix du moment opportun.
2. Une attitude conciliante
3. La brièveté. Quand vous sollicitez le soutien d’un homme ,agissez comme si vous ne supposiez pas une seconde qu’il vous faille le convaincre de vous l’apporter.
4. Une approche directe

Un homme est beaucoup plus enclin a dire OUI, lorsqu’il sait qu’il a la liberté de dire NON.

Si vous ne rejetez pas un homme qui vous a refusé le soutien que vous sollicitiez, il s’en souviendra et ne mettra que plus d’empressement a vous aider la fois suivante.

Quand un homme grogne c’est bon signe. Cela veut dire qu’il est en train de considérer votre demande par rapport à ses besoins.

L’une des clefs essentielles du succès de la méthode est de bien garder le silence après avoir formulé sa demande.

Entretenir la magie de l’amour

Comment les sentiments refoulés ressurgissent.

Pourquoi les couples peuvent se disputer même quand tout va bien.

Le principe des 90/10

Voici le paradoxe : c’est parce que vous vous sentez en confiance avec votre partenaire que vos appréhensions les plus profondes peuvent remonter à la surface de votre conscience. Mais dès qu’elles reparaissent, l’angoisse vous envahit si bien que vous fermez votre cœur à votre partenaire.

Les saisons de l’amour

• Le printemps : on tombe amoureux. C’est l’euphorie des premiers instants magiques.
• L’été : on s’aperçoit que les partenaire n’est pas aussi parfait qu’on croyait, qu’il va falloir travailler.
• L’automne : on récolte les fruits de notre labeur. L’amour est plus mur, on comprends les faiblesses de l’autre ainsi que les nôtres.
• L’hivers : c’est le temps du repos de la réflexion du renouveau.

Contrôle de l’énergie sexuelle : devenir multi-orgasmique

Série d’exercices tirés d’un livre de Mantak Chia, "l’NRJ sexuelle masculine". Ne pas pratiquer sans le livre, ou un guide, les exercices sont juste la pour à titre récapitulatif, pour accomplir l’aspiration de l’énergie sexuelle vers le cerveau, au lieu de la perdre en éjaculant, et avoir des orgasmes multiple du corps entier.

Respiration Ventrale

1. Asseyez-vous sur une chaise, le dos droit, et les pieds
   touchant le sol, écartés d’environs une largeur d’épaules.
2. Placez les mains sur le nombril, et détendez les épaules.
3. Inspirez par le nez et sentez la partie inférieure de
   l’abdomen se gonfler dans la zone du nombril (en-dessous et autour de lui), de façon à la gonfler vers l’extérieur. Votre diaphragme descend également.
4. En gardant la poitrine détendue, expirez avec une certaine
   force pour rentrer le bas de l’abdomen, en ramenant le nombril en arrière vers le dos. Sentez en même temps le pénis et les testicules se soulever.
5. Répétez les étapes 3 et 4 de dix-huit a trente-six fois.

Le décompte du siècle

1. Inspirez lentement (en dilatant le ventre) et expirez (en
   l’aplatissant). Comptez chaque cycle d’inspiration et d’expiration complètes comme une inspiration.
2. Continuez à respirer du ventre en comptant de un à cent, et en ne pensant à rien d’autre qu’à votre respiration.
3. Si vous remarqué que votre esprit vagabonde, reprenez à
   nouveau à partir du début.
4. Pratiquez cet exercice deux fois par jours jusqu’à pouvoir
   facilement compter jusqu’à cent.

Arrêter le flot

1. Lorsque vous êtes sur le point d’uriner, mettez-vous sur la pointe des pieds. Si nécessaire, vous pouvez vous appuyer contre le mur.
2. Inspirez  profondément.
3. Expirez lentement, expulsez l’urine avec force, en tirant
   votre périnée vers le haut et en serrant le dents.
4. Inspirez et contractez votre muscle PC pour arrêter le flux de l’urine en cours.
5. Expirez et recommencez à uriner.
6. Répétez les étapes 4 et 5 de trois à 6 fois jusqu’à avoir fini
   d’uriner.

Mouvement du muscle PC

1. Inspirez et concentrez-vous sur la prostate, le périnée et
   l’anus.
2. Tout en expirant, contractez votre muscle PC autour de la
   prostate et de l’anus, tout en contractant en même temps les muscles entourant les yeux et la bouche.
3. Inspirez et détendez-vous, en relâchant les muscles PC, et
   ceux des yeux et de la bouche.
4. Répétez les étapes 2 et 3, en contractant les muscles à
   l’expiration, puis en les relâchant à l’inspiration, de neuf a
   trente-six fois.

Se donner du plaisir

1. Commencez en lubrifiant le pénis. Cette lubrification
   accroîtra vos sensations. L’huile est généralement préférable à de la lotion, qui a tendance à sécher plus vite.
2. Donnez-vous du plaisir comme vous le souhaitez, en vous
   rappelant de bien masser et stimuler l’ensemble de votre pénis, votre scrotum et périnée, y compris le point à un million de dollars.
3. Tâchez d’observer vos différents niveaux d’excitation :
   remarquez le picotement, le fourmillement à la racine du pénis, remarquez les diverses étapes de l’érection, prêtez attention à la monté du rythme et de l’intensité cardiaque.
4. Lorsque vous vous êtes suffisamment rapproché de point de non retour, au-delà duquel vous ne pouvez plus vous empêcher d’éjaculer, arrêtez tout et reposez-vous quelques instants. Tâchez d’observer, de reconnaître la contraction de votre muscle PC et de votre anus caractéristique de l’orgasme de phase contractile, mais
   ne soyez pas surpris s’il faut un certains temps pour parvenir à en faire l’expérience sans éjaculer. Vous pouvez aussi essayer de resserrer le muscle PC entourant la prostate si cette dernière commence à se contracter et que vous craignez de "passer par-dessus bord" (éjaculer).
5. Après avoir repris le contrôle, vous pouvez recommencer autant de fois que vous le souhaitez, et continuer aussi longtemps que vous le désirez.

Séparer l’orgasme de l’éjaculation

1. Commencez en lubrifiant votre pénis, comme pour l’exercice précédent consistant à "se donner du plaisir".
2. Avant d’aborder les organes génitaux, n’oubliez pas de toucher et de masser le reste de votre corps, surtout le ventre, les cuisses, et les mamelons.
3. Donnez vous du plaisir selon la méthode qui vous convient le mieux, en n’oubliant pas de stimuler toute la longueur du pénis, le scrotum, et le périnée.
4. Prêtez soigneusement attention à votre degré d’excitation. Une fois de plus, tâchez d’observer vos niveaux d’excitation croissante : remarquez le fourmillement à la racine du pénis, les différentes étapes de l’érection, les transformations de votre respiration et la montrée du rythme et de l’intensité cardiaque.
5. Lorsque vous sentez que vous vous rapprochez du point de non-retour, arrêtez-vous, respirez et contractez légèrement le muscle PC autour de la prostate. D’autre part, vous pouvez aussi retarder l’éjaculation en pressant le point à un million de dollars, en tirant sur le scrotum, en comprimant l’extrémité du pénis ou simplement en utilisant votre esprit pour exercer cette compression mentalement. Vous pouvez expérimenter, comparer et
   voir laquelle de ces techniques marche le mieux pour vous. Ce qui importe le plus, cependant, est de prêter soigneusement attention ) votre excitation et de vous arrêter à temps, au moins à quelques gestes de frottement avant le point de non-retour.
6. Si vous sentez que votre énergie sexuelle se déchaîne un peu trop, devenant difficile à contrôler, essayez de l’aspirer et de la faire remonter le long de la colonne vertébrale mentalement, tout en resserrant et en relâchant votre muscle PC plusieurs fois de suite. Si vous vous sentez encore malgré tout trop chaud, et que la maîtrise vous semble toujours vous échapper, arrêtez-vous dix à vingt secondes, en vous concentrant sur une respiration profonde.
7. Tâchez d’observer la contraction de votre muscle PC et de
   votre anus, propre à l’orgasme de phase contractile.
8. Après avoir atteint plusieurs sommets sans éjaculation,
   arrêtez-vous. Après cet exercice, vous vous sentirez en paix et rempli d’énergie. Tâchez de ressentir votre énergie sexuelle qui circule à travers l’ensemble de votre corps : vous la sentirez sous la forme de picotements ou de fourmillements.

L’aspiration à froid

1. Touchez ou entourez vos testicules d’une main pour les
   réchauffer, jusqu’a sentir un léger fourmillement, ou le premier frémissement de votre énergie sexuelle. (Si vous êtes dans un lieu public, vous pouvez simplement avoir une pensée ou un fantasme sexuel).
2. Inspirez et tirez doucement vers le haut les muscles entourant les testicules, le périnée et l’anus. Tout en inspirant et en faisant remonter vos muscles, imaginez que vous êtes en train de sucer et d’aspirer cette énergie depuis vos testicules jusqu’à votre périnée, puis jusqu’à votre anus et votre coccyx.
3. Expirez et détendez vos muscles, mais maintenez votre
   attention sur l’énergie sexuelle croissante.
4. Continuez à inspirer et tirer vers le haut, pour ensuite
   expirer et vous détendre plusieurs fois de suite jusqu’à sentir une sensation chaude ou picotante au périnée. Une fois que vous aurez appris à déplacer cette énergie sexuelle facilement, vous pourrez simplement commencer à utiliser la colonne vertébrale comme s’il s’agissait d’une paille, en aspirant le ching-chi à partir des testicules et du périnée tout au long de la colonne vertébrale jusqu’à la base du crâne. (Le fait de rentrer légèrement le menton facilite son passage de la colonne à la tête). Continuez de cinq à dix minutes, ou jusqu’au moment ou vous
   prenez conscience d’une sensation légère ou vibrante dans la tête.
   Mentalement, faites tourner l’énergie à l’intérieur de la tête.
5. Enfin, collez votre langue contre le sommet de la bouche, à un peu plus de deux centimètres derrière les dents avant, à l’endroit ou le palais se recourbe . Votre langue fonctionne comme un interrupteur qui relie vos canaux avant et arrière, permettant à l’énergie de redescendre par l’avant du corps jusqu’au nombril.

La grande poussée

1. Tenez-vous débout et donnez-vous du plaisir jusqu’à avoir une érection prononcée, mais longtemps avant le point de non-retour (de trente secondes à une minute avant le moment ou vous auriez normalement éjaculé).
2. Arrêtez de vous stimuler et reposez-vous un instant pour
   reprendre le contrôle de vous-même. Puis contractez simultanément votre muscle PC fermement autour de la prostate et resserrez les orteils contre le sol.
3. Inspirez et aspirez votre énergie sexuelle à partir du périnée vers l’anus et la colonne vertébrale, en contactant fermement les muscles fessiers.
4. Comme pour pomper les freins d’une voiture, contractez en vagues les muscles à partir de l’anus en remontant le long de la colonne vertébrale, inspirant brièvement à chaque vois. Pour faciliter aussi la montée de l’énergie, balancez la colonne vertébrale d’avant en arrière, comme si vous montiez à cheval.
5. Lorsque l’énergie parvient à la base du crâne, assurez-vous que votre menton est doucement rentré, pour faciliter son passage de la colonne vertébrale à la tête.
6. Tournez les yeux vers le haut comme si vous étiez en train de regarder le sommet de votre tête depuis l’intérieur : cela facilite la remontée de l’énergie.
7. Une fois que vous aurez pompé l’énergie jusqu’au sommet de la tête, vous aurez effectué une Grande Aspiration. La taille de votre érection à ce stade est une bonne manière de mesurer votre degré de réussite : car le fait d’aspirer l’énergie depuis les parties génitales le long de la colonne vertébrale, doit avoir pour effet une diminution de la taille de l’érection.
8. Répétez les étapes 3 à 6.
9. Après avoir pompé l’énergie jusqu’au sommet de la tête neuf fois en tout, utilisez votre mental , vos yeux et tous vos sens pour faire tourner cette énergie sexuelle créative en spirales à l’intérieur du cerveau neufs, dix-huit ou trente-six fois, d’abord dans une sens puis dans l’autre. Lorsque vous aurez fini les spirales, reposez-vous un instant et ressentez cette sensation d’énergie phénoménale dans le cerveau, qui prend souvent la forme
   de chaleur et de fourmillement, comme un mini-orgasme.
10. Lorsque vous avez l’impression que votre cerveau est
    pleinement chargé, appliquez la langue contre le plais et laissez l’énergie redescendre par le Canal Avant depuis le cerveau d’abord jusqu’en passant par l’espace entre les sourcils, le nez, la gorge, le coeur, le plexus solaire, jusqu’au nombril, ou elle peut-être emmagasinée.

Ventilation

1. Allongez-vous sur le dos. Soulevez vos genoux à l’aide d’un oreiller si vous ressentez une quelconque douleur aux bas du dos ou dans la région lombaire.
2. Mettez les mains devant le bouche de telle sorte que le bout de vos doigts se touchent et que vos paumes soient tournées vers vos pieds.
3. Fermez les yeux et inspirez profondément; Sentez votre estomac et votre poitrine se gonfler légèrement.
4. Souriez et expirez lentement, en faisant le son hiiiiii. En
   expirant, poussez les mains en les descendant vers les pieds en imaginant que votre corps est un tube creux que vous êtes en train de vider avec les mains.
5. Répétez ce son et ce mouvement trois, six ou neuf fois, en
   imaginant à chaque fois que vous êtes en train de pousser ce excès d’énergie de votre tête, au-delà de votre coeur et de votre vendre, par les jambes, en la faisant sortir en fin de compte par les pieds. Vous pouvez aussi essayer l’exercice tout en restant assis ou debout. Si vous avez encore des difficultés à ventiler votre énergie, contactez un instructeur de Tao curatif, ou un acuponcteur.

Le verrouillage digital

Attention cette pratique est déconseillée car elle peut provoquer des séquelles au niveau de la prostate.

1. Lorsque vous sentez que l’éjaculation est inévitable, pressez le point à un million de dollars à l’aide des trois doigts du milieu de votre main dominante (en d’autres mots, sans le pouce ou l’auriculaire), avec la quantité de pression nécessaire et suffisante pour bloquer le flux de sperme.
2. Vos doigts doivent être légèrement courbés, et votre majeur presseur directement sur le canal urétral. Celui-ci es gonfle lorsque l’éjaculation devient imminente, ce qui facilite sa localisation. Vos deux autres doigts pressent de chaque coté du canal, pour le maintenir en place.
3. Contractez votre muscle PC, qui entoure la prostate, et faites remonter le périnée. Aspirez l’énergie orgasmique vers la colonne vertébrale et le cerveau.
4. Avant, pendant, et après les contractions, maintenez les
   doigts en position.
5. Lorsque le pompage en entièrement pris fin, enlevez les
   doigts.

Massage pelvien

1. A l’aide de vos doigts, massez votre point a un million de
   dollars de manière circulaire, d’abord dans un sens puis dans l’autre.
   Répétez ce massage circulaire entre l’anus et le coccyx.
2. Répétez ce massage sur chacun des huit orifices du sacrum. Si vous ne parvenez pas à trouver les trous individuels, massez plusieurs emplacements dans la zone sacrale, en faisant des mouvements circulaires dans une direction, puis dans l’autre.